Jak obliczyć BMI wskaźnik masy ciała - zobacz czy jesteś w formie ! Liczymy masę ciała BMI, kalkulator BMI dla każdego.
Posted: wtorek, 1 lutego 2011 by Przemo in
0
Oblicz swoje BMI - wskaźnik masy ciała i zobacz czy jesteś w formie.
flickr, ericmcgregor
Warto sprawdzić od czasu do czasu, czy czasem nie urosło nam zbyt dużo w pasie i ile tak naprawdę powinniśmy ważyć w stosunku do naszego wzrostu. W tym celu stworzono wskaźnik masy ciała BMI, który pozwala kontrolować masę ciała i określić czy utrzymujemy ją na właściwym poziomie.
Jak obliczyć BMI - wskaźnik masy ciała :
Do obliczeń musimy przygotować takie informacje jak nasza aktualna waga oraz wzrost.
Nasz wzrost powinien być wyrażony w metrach np. mając 180 cm będzie to odpowiednio 1,8 m - ponadto podnosimy go do kwadratu a więc otrzymamy 1,8*1,8 = 3,24
Teraz wystarczy podzielić liczbę kilogramów przez nasz wzrost podniesiony do kwadratu - wynik będzie naszym BMI.
>18 - niedowaga
18 - 25 - waga normalna
25 - 30 - nadwaga
>30 - otyłość
Pamiętajmy, że prawidłowy wskaźnik naszej masy ciała pomoże nam utrzymać prawidłową formę nie tylko naszego wyglądu, czy samopoczucia ale także zdrowia.
Osoby otyłe są bardziej narażone na różnego rodzaju choroby, niż osoby które regularnie uprawiają sport.